Hygienregler

Hygien är extra viktigt inom kampsport, då man ofta har nära kontakt med andra och delar utrustning. 

• Duscha efter varje pass: Använd tvål och schampo för att ta bort svett och smuts.

• Tvätta kläderna regelbundet: Tvätta träningskläder efter varje pass, (gärna med tvättmedel för träningskläder).

• Rengör utrustning: Rengör handskar, benskydd och annan utrustning regelbundet för att förhindra bakterietillväxt.

• Klipp naglar: Håll naglarna kortklippta på både fingrar och tår för att undvika smuts och mikrober.

• Sårvård: Tvätta och desinfektera sår direkt efter träning, gärna med tex Klorhexidin.

• Undvik träning vid smitta: Träna inte om du har öppna sår eller utslag som kan smitta.

• Var uppmärksam på hudinfektioner: Om du får en hudinfektion, kontakta tränaren och undvik träning tills infektionen är under kontroll.

• Tvätta händer och även fötter, vid behov, innan ni går in i träningslokalen.

• Torka upp blodsspill: Torka upp blodet från golv, utrustning mm.

Har du frågor eller känner dig osäker på något? Prata med en tränare – vi hjälper gärna till!

Hudinfektioner av olika slag kan ibland spridas inom kampsportsklubbar. Är man inte uppmärksam kan man lätt drabbas – och i värsta fall sprida det vidare till andra.

Detta kan leda till att både du och dina träningskompisar missar värdefull träningstid. I värsta fall kan ett utbrott göra att vi behöver stänga ner träningen på klubben i 1–2 veckor.

Tränar du på Vimmerby Kampsport är det viktigt att du känner till vilka infektioner som kan spridas och hur du förebygger dem.

INFORMATION och KUNSKAP är våra bästa verktyg för att undvika smitta, se gärna på 1177.se

Har du frågor eller känner dig osäker på något? Prata med en tränare – vi hjälper gärna till!